腰椎间盘轻度膨出什么原因，怎么治疗

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

腰椎间盘轻度膨出可能由于外伤、过度劳累、妊娠、抽烟、退行性病变等原因所致，可以通过卧床休息、加强训练、热敷、按摩、针灸等方式进行治疗。

一、原因

1、外伤：患者腰部可能受到创伤，导致腰椎间盘纤维结构发生损伤破裂，腰椎间盘弹性明显降低，进而出现腰椎间盘膨出。

2、过度劳累：患者可能经常搬重物，腰部长期负重，导致腰间盘承受力较大发生慢性劳损，进而引发腰椎间盘膨出。

3、妊娠：患者可能由于孕期体重增加，韧带系统松弛，后纵韧带松弛导致腰椎间盘膨出。

4、抽烟：患者可能由于抽烟，导致体内血流量和椎间盘营养代谢降低，椎间盘退变速度加快，容易发生腰椎间盘膨出情况。

5、退行性病变：患者可能由于年龄增长，机体发生老化，腰椎间盘发生退行性病变，导致腰椎间盘韧性和弹性出现明显下降。

二、治疗

1、卧床休息：患者若机体存在疼痛感。可以卧床休息，降低椎间盘压力，从而促进病情恢复速度。

2、加强训练：患者可以通过五点支撑、小飞燕练习等训练加强腰背肌力量，还可以通过下腰运动、游泳等，促使肌肉强壮，提高腰椎稳定性，进而缓解腰椎疼痛。

3、热敷：热敷具有行气活血等作用，可以加快局部血液循环速度，进而缓解腰椎间盘引发的疼痛不适症状。

4、按摩：按摩可以缓解腰部肌肉痉挛不适，改善局部血液循环，加快致痛因子代谢，进而缓解腰椎间盘膨出造成的身体不适。

5、针灸：针灸具有促进腰部血液循环，疏通腰部经络等作用，可以缓解腰部肌肉紧张不适感，从而促进椎间盘回纳。

建议患者在日常生活中要避免弯腰抬重物，注意腰部保暖，从而减少腰部疼痛。若身体出现不适，需及时就医，避免延误病情。

2023-10-18 17:57

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