提肛的好处和坏处

李京向

主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院肛肠科

三级甲等

提肛的好处包括增强盆底肌肉、缓解腰背疼痛、提高性生活质量、改善姿态、预防痔疮等。提肛的坏处包括陈旧损伤破裂、加重病情、肛周肌肉痉挛、尿路感染、破坏盆底协调性等。

一、好处

1、增强盆底肌肉：提肛可以锻炼盆底肌肉，增强其收缩力和耐力，预防盆底脏器下垂和尿失禁等问题。

2、缓解腰背疼痛：提肛可以帮助调整骨盆位置，缓解腰背肌肉的紧张和疼痛。

3、提高性生活质量：提肛可以增强盆底肌肉的收缩力和灵活性，提高性生活质量。

4、改善姿态：提肛可以帮助调整身体姿态，改善驼背、弯腰等不良姿势。

5、预防痔疮：提肛可以促进局部血液循环，在一定程度上也能预防痔疮。

二、坏处

1、陈旧损伤破裂：若患者肛门部位存在着陈旧性的损伤，频繁做提肛运动，有可能会导致这些陈旧损伤重新破裂。

2、加重病情：对于已经出现直肠前突、盆底肌失迟缓症状的患者，做提肛运动会导致病情加重。

3、肛周肌肉痉挛：经常频繁做提肛运动，有可能让肛周肌肉出现痉挛现象。

4、尿路感染：错误的提肛动作可能会导致尿液逆流到尿道和膀胱中，增加尿路感染的风险。

5、破坏盆底协调性：过度提肛会破坏盆底肌肉的协调性，使得盆底肌肉无法正常放松和收缩，进而影响排便和排尿能力。

建议患者在进行盆底肌肉训练或治疗时，遵循专业医生或理疗师的指导，避免擅自进行影响健康。

2023-10-18 17:57

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