跑完步膝盖疼_好在医生

跑完步膝盖疼

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

跑完步膝盖疼可能是运动强度大、肌肉劳损、肌肉拉伤、滑膜炎、半月板损伤等情况所致，若症状剧烈，建议在医生指导下，通过物理、药物等方式进行调理。

1、运动强度大：如果跑步时间过长，可能会导致膝关节过度扭转，从而造成膝盖部位不适。建议适度运动，保证充足的休息。

2、肌肉劳损：跑步强度过大还有可能会造成膝盖骨一侧的四头肌扭伤，这种情况具体可表现为膝盖疲软无力、疼痛等。患者可通过热敷、红外线热疗等物理方式缓解。

3、肌肉拉伤：如果在跑步前热身不充分，可能会造成局部肌肉拉伤，从而刺激局部神经引起疼痛。若疼痛剧烈，需在医生指导下，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛。

4、滑膜炎：若长期走路、运动姿势不规范，容易造成膝关节软骨磨损，从而引发滑膜炎。治疗滑膜炎，应遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素等药物进行治疗。

5、半月板损伤：如果长期跑步姿势不正确，对半月板负荷超出其承受范围，会导致半月板损伤，从而引起疼痛症状。治疗半月板损伤，患者需在医生指导下，使用美洛昔康片、透明质酸钠凝胶等药物治疗。

此外，关节炎、膝盖外伤等情况也会有上述症状，建议患者及时就医，尽早接受相关诊治。

2023-10-18 17:57