经常吃榴莲会胖吗

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

经常吃榴莲是否会胖不能一概而论，主要取决于食用量，适量食用通常不会胖，过量吃可能会胖。

榴莲是一种热量、碳水化合物较高的水果，适量吃可以较好的起到缓解饥饿、补充能量等好处，在保证饮食均衡的前提下，适量吃不会发胖。但是过量吃会造成热量堆积，容易引起发胖，因此要注意食用量。

榴莲的糖分含量较高，并且升糖指数也较高，对于高血糖和糖尿病人群，应尽量避免吃榴莲，以免造成血糖波动，引起身体不适反应，影响健康和生活质量。

此外，在吃榴莲时候还需注意在吃之前仔细观察榴莲的状态，如果气味、质感发生变化，禁止食用，以免误食引起胃肠道症状，严重甚至会引起食物中毒，导致昏迷、休克甚至死亡等严重后果。

如果在日常吃榴莲后身体出现不适，建议及时就医，完善相关检查，积极配合医生进行相关诊治，避免病情延误，引发严重不良后果。

2023-10-18 17:57

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