黄世昌
副主任医师 | 北京大学第一医院 神经内科
三级甲等
记性差老忘事可能是注意力不集中、压力过大、睡眠不足、焦虑症、阿兹海默症等原因所致。可在医生指导下,通过生活管理、应用药物等方式进行调理。
1、注意力不集中:如果同时处理的信息较多,可能导致部分信息无法被记录,当注意力不集中时,可能会有记忆缺失的情况。这种情况是正常现象,无需经过特殊治疗。
2、压力过大:工作、学习、生活等方面的压力过大,可能会引起情绪变化、激素水平变化等方面,因此可能会有记忆力下降、易怒等表现。建议在日常生活中保持良好的心态,适当运动,帮助舒缓压力。
3、睡眠不足:长期熬夜、睡眠质量差等原因所致的睡眠不足,可能会引起大脑神经紊乱,因此可能会有身体疲劳、记忆力下降等表现。多数可在补充睡眠、调整生物节律后自行缓解。
4、焦虑症:长期压力过大、重大事件等引起的焦虑症,由于患者大脑分泌的皮质醇水平会相应增加,会引起脑细胞树突变少,从而导致记忆力下降。治疗焦虑症可在心理医生指导下,通过认知行为疗法、森田疗法等方式治疗。
5、阿兹海默症:生理退化、大脑异常放电等原因可能会引发阿兹海默症,该疾病症状还可见于记忆减退、认知障碍等。
如果频繁出现上述情况,应及时就医,完善相关检查,尽早接受诊治,以免影响生活质量。
2023-10-18 17:57
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