血压高能喝茶吗

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

血压高通常能喝茶，但是应该适量饮用。

茶叶中含有一定量的茶多酚，这种物质具有保护心脑血管的作用，血压高患者适量饮用，有利于降压。但茶叶中也含有不少生物碱，生物碱会促进大脑和心脏功能亢进，血压高患者如果饮用过多，容易引起血压升高，出现头疼、呕吐、胸闷、心慌等症状。所以，血压高患者可以喝茶，但是不宜饮用过多。

血压高患者可以适量喝绿茶，绿茶含有多酚类、儿茶素等成分，这些成分能够抑制缩血管、降低血压，同时具有抗氧化作用，有利于心血管健康。也可以喝山楂茶、决明子茶、荷叶茶等，都可以起到辅助降血压的功效。喝茶的时间可以选择在饭后1~2小时，此时血液浓缩，血脂含量较高，喝茶降血脂、血压的效果较好。

血压高患者日常饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果，避免摄入高盐食物。保持心情舒畅，避免焦虑紧张等不良情绪。如果血压长期较高，可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行降压治疗。

2023-10-18 17:57

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