芒果是热性还是凉性水果

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

芒果通常是凉性水果。

芒果是一种热带水果，但其性质寒凉，属于凉性水果。芒果营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，芒果中的维生素C含量丰富，可以提高人体免疫力，清除体内自由基，有利于身体健康。芒果还含有大量的膳食纤维和芒果素，适量食用可以促进肠胃蠕动、增强消化功能，缓解便秘问题。

芒果汁液对皮肤有一定的刺激性，食用芒果后，要及时清洗残留在口唇周围皮肤上的汁液，以免引发嘴唇起泡等过敏现象。另外，芒果不宜食用过多，芒果富含纤维素，而且性质寒凉，脾胃虚弱的人如果食用过多，会加重胃肠道负担，有可能引起腹泻、腹痛等胃肠道不适。芒果含糖量较高，糖尿病患者要避免过多食用，否则容易引起血糖升高。

芒果是一种易过敏水果，过敏体质的人要避免食用，以免出现咽喉水肿、风团、皮疹的过敏症状。肾炎患者应当避免食用芒果。芒果带有一定的湿毒，皮肤病、肿瘤患者最好不要食用。

2023-10-18 17:57

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