木瓜下奶吗_好在医生

木瓜下奶吗

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

木瓜通常有一定的下奶功效。木瓜中营养物质含量丰富，营养价值较高，适量食用具有催奶的功效。如果食用过多可能会引起腹痛、腹泻等多种不良反应，不利于身体健康。

木瓜中含有丰富的木瓜纯素，可以有效分解糖类蛋白质，也可以刺激母体乳腺，促进乳汁的分泌，因此，适量食用木瓜具有催奶的功效。木瓜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质，可以促进体内新陈代谢，缓解皮肤黑色素沉积。木瓜中还含有丰富的有机酸和果胶，适量食用可以降低血液中胆固醇的含量，有效预防心脑血管疾病。

木瓜中含有丰富的糖分，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，降低胃肠道消化能力，导致出现腹痛、腹泻、恶心呕吐、食欲不振等多种不良反应。因此，木瓜不宜食用过多，要适量食用。

在日常生活中也可以多吃一些骨头汤、鱼汤、鸡蛋、猪蹄、小米等能够催奶的食物。在哺乳期期间，饮食注意以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。减少摄入油腻性、刺激性较强的食物。多注意休息，保证充足的睡眠时间。

2023-10-18 17:57