来月经了可以喝奶茶吗

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

来月经可以适量喝奶茶，但是要避免饮用凉奶茶，防止引发身体不适。

奶茶是日常生活中常见的饮品，是由牛奶和茶制作而成，含有丰富的钙质、蛋白质以及维生素等，女性月经期适量饮用奶茶，可以为机体补充所需要的营养以及能量，对于缓解月经期的疲惫不适有较好的促进作用。

但是奶茶中的糖分较高，过量饮用可能导致血糖急剧升高，同时，奶茶中含有茶多酚，过量饮用可能导致精神过于兴奋，出现失眠等症状，所以女性在月经期可以适量饮用奶茶，但是要避免睡觉前饮用，此外，要避免饮用凉奶茶。

女性在月经期要多吃瘦肉、猪肝等蛋白质和铁元素含量丰富的食物，可以为机体适量补充营养。此外，患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充机体所需的维生素和矿物质。

女性在经期一定要加强个人卫生，勤换卫生巾，内衣裤也要经常换洗，勤消毒，饮食要多样化，注意荤素搭配，从而保证营养全面摄入。加强保暖，避免着凉。

2023-10-18 17:57

来月经了可以喝奶茶吗_好在医生