孕早期可以吃百香果吗

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

孕早期一般可以吃百香果，但需注意适量食用。

百香果作为一种常见的水果，营养价值比较高，含有多种氨基酸、类胡萝卜素、膳食纤维、番茄红素、维生素A、维生素C以及多种碳水化合物等，适当食用可以补充人体所需要的营养元素。增强人体免疫力和抵抗力，还有助于润肠通便，促进肠胃消化，预防和缓解便秘。

另外，如果孕妇孕早期出现失眠、多梦等，适当食用百香果有助于缓解上述症状，起到安神助眠的作用。百香果味酸，孕妇适当食用还可以缓解孕吐反应，增强食欲，因此孕妇可以吃百香果，但要注意适量。

百香果糖分含量较高，一旦过量食用，容易引发血糖升高。再加上百香果富含有机酸，过量食用会刺激胃酸分泌，引发胃酸反流，出现吐酸水、恶心、呕吐等症状，还会刺激牙齿神经，对牙齿造成损伤。

日常生活中，孕妇注意保持营养均衡，避免过多食用辛辣刺激性食物。注意休息，不要过度劳累。谨遵医嘱，定期产检。

2023-10-18 17:57

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