女人喝胶原蛋白多久见效_好在医生

女人喝胶原蛋白多久见效
王晓彦

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院     皮肤科

三级甲等

女人喝胶原蛋白通常1-2个月见效。

胶原蛋白是一种高分子蛋白质,富含人体所需的羟脯氨酸、脯氨酸、甘氨酸等多种氨基酸,同时也是细胞外基质中重要的组成部分,胶原蛋白可以增强皮肤弹性,帮助皮肤锁住水分,同时还能减少皮肤色斑生成,防止骨质疏松等情况的发生,由于每个人机体代谢情况不同,所以胶原蛋白起效时间也会有所差异,通常坚持服用1到2个月会有一定的效果。

胶原蛋白对于润泽发质有较好的效果,充足的蛋白质可以滋养头皮营养,改善头发营养不足、干燥分叉等现象,促使头发柔软光泽。对于维持心血管健康有较好的作用,可以保持血管弹性,预防血管破裂栓塞等不良症状。

除了喝胶原蛋白口服液,日常生活中还可以食用鸡爪,猪皮,动物软骨等食物,这些都可以补充机体所需的胶原蛋白,但这些食物属于高脂肪、高热量食物,所以建议大家要控制食用量。

胶原蛋白只能作为一种营养品,不能当作药品治疗疾病。若身体出现不适,需及时前往医院进行针对性治疗,避免随意用药造成病情加重。

2023-09-25 16:44

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