经期可以吃花胶吗_好在医生

经期可以吃花胶吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

经期可以吃花胶,对女性的身体健康有好处,但需要适量。

花胶是一种药食同源的食材,主要由鱼鳔制作而成,含有丰富的胶原蛋白、维生素、矿物质、黏多糖等营养成分,可以为机体补充营养,同时增强体质,对于皮肤的改善也有较好作用,可以帮助患者缓解经期的乏力、腰痛、皮肤暗淡等症状。

女性在经期可能由于体内激素水平的变化,导致腹痛、腰酸、乳房胀痛等,患者需要加强休息,注意保暖。经期适量食用花胶,可以帮助女性增加营养,对于改善身体不适有较好效果,但是花胶要避免和动物内脏、茶叶等食物一起食用,可能会影响营养的吸收。此外,花胶蛋白质含量较高,所以要避免一次性摄入过多,可能加重胃肠道负担。

女性在经期可以适当食用鸡蛋、牛奶、燕窝等富含蛋白质的食物,避免食用当归、人参、鹿茸等大补类药物,防止加重经期不适,避免过度劳累、早睡早起、保证充足睡眠、戒烟戒酒等,有利于经期身体调理。若身体出现不适,需及时前往医院进行就诊。

2023-09-25 16:44

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