怀孕可以吃鸡肉吗_好在医生

怀孕可以吃鸡肉吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

怀孕可以吃鸡肉,需注意适量食用。

鸡肉是一种营养较丰富的食物,里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及碳水化合物等,不仅能够为孕妇提供营养,增强孕妇自身的免疫力,而且对胎儿的生长发育也具有较好的作用。

鸡肉属于性温食物,比较容易吸收,孕妇适当吃鸡肉能够促进营养均衡,避免出现营养不良等情况。鸡肉中还含有较多的B族维生素,能够帮助孕妇消除身体疲劳,尤其是鸡大腿的部位,里面的铁质含量较多,适当的食用还可以补充铁元素,有助于改善孕期贫血等各种问题。

鸡肉内含有钙、磷、硒等多种微量元素,能够促进胎儿的器官、骨骼、肌肉等发育,尤其是脑发育,对智力发育有一定的促进作用。孕妇可以选择将鸡肉炖汤或者煮食,补充自身所需的营养,也让胎儿吸收到更多的营养物质。

鸡肉对孕妇自身和胎儿都有好处,但孕妇在吃鸡肉的时候也要注意适量,不要一次性进食过多,以免引起消化不良,也不宜过多食用,防止胆固醇偏高。

2023-09-25 16:44

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