脉搏快好还是慢好

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

脉搏快和慢都不好，应该稳定在正常范围内。

脉搏是指心脏每分钟跳动的次数，会随年龄、性别和生理状态而异。正常成年人安静时的脉搏频率为60-100次/分。一些长期锻炼的人或者运动员可能会出现心跳过缓的情况，这是正常的生理现象。而一些患有疾病如甲亢、贫血、发热等的人则可能会出现脉搏过快的情况。

其次，脉搏快并不好。如果脉搏过快，会使心脏加速运转，导致疲劳和乏力，还可能会引发一些心脏疾病。如果脉搏过快并且伴有其他症状如心慌、胸闷、头晕等，则需要及时就医检查。

另外，脉搏过慢也不好。如果脉搏过慢，可能会导致心脏输出量减少，影响身体各个器官的供血供氧，出现一些症状如头晕、乏力、胸闷等。如果脉搏过慢并且伴有其他症状如晕厥、黑蒙等，则可能表明存在严重的心脏问题如传导阻滞等，需要引起重视并及时就医检查。

日常除了关注脉搏频率外，还需要注意心脏健康，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。在饮食方面，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等，适当进行运动如散步、慢跑等；保持正常的作息时间，不吸烟，限酒。预防和治疗高血压、高血糖、高血脂等疾病。保持心脏健康，使身体各个器官得到充足的供血供氧，维持身体的正常运转。

2023-09-25 16:44

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