高血脂应该注意什么

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

高血脂一般指高脂血症，高脂血症通常应该注意调整饮食、增加运动、保持良好情绪、药物治疗、定期复查等，若发现血脂异常，应根据医生的建议，制定个性化治疗方案。

1、调整饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，可以控制热量摄入，防止血脂水平进一步升高。

2、增加运动：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进脂肪代谢，提高身体代谢率，辅助降低血脂。

5、保持良好情绪：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，否则可能会影响内分泌系统，不利于控制血脂水平。

3、药物治疗：可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等他汀类药物，降低胆固醇。

4、定期复查：定期复查血脂、血压、血糖等指标，以及肝功能、肾功能等，调整治疗方案。

平时生活中还应戒烟戒酒，保证充足的睡眠，不可熬夜。

2020-06-02 09:31

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