杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院 全科
三级甲等
睡不着觉可能是饮食原因、情绪激动、外界环境因素、神经衰弱、焦虑症等原因造成的。
1、饮食原因:在睡前如果饮用咖啡、浓茶等,会提高大脑兴奋度,导致难以入睡。建议在日常生活中,避免再次在入睡前饮茶、咖啡等。
2、情绪激动:睡前过于兴奋、激动、紧张,大脑兴奋度过高会导致睡不着觉,针对这种情况可通过阅读、听舒缓音乐等方式帮助入睡。
3、外界环境因素:外界光线太强或噪音过大会导致入睡困难,睡不着觉如果是因为外界环境所造成的,通常可在消除噪音、减少光线刺激后自行缓解。
4、神经衰弱:长期精神压力大可能会引起神经衰弱,从而出现难以入睡的症状。治疗该疾病,患者需遵医嘱使用复方天麻颗粒、七叶神安片等药物进行调理。
5、焦虑症:由于重大生活事件刺激、长期精神压力大等原因引发焦虑症,患者可能会出现失眠、焦虑、易紧张、行为异常等症状。治疗焦虑症可在心理医生指导下,通过森田疗法、认知行为疗法等进行治疗。
此外,甲亢、精神分裂症等疾病也会出现上述症状,建议患者及时就医,积极配合医生进行治疗。
2023-08-25 10:44
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