低血压吃什么食物能补上来

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

低血压吃什么食物能补上来不确定，可以根据医生建议适量食用红枣、桂圆、桑葚、鸡蛋、牛肉等食物增加血液中的营养，缓解低血压。

1、红枣：红枣中的铁元素含量丰富，日常适量食用可以提升血液中的血红蛋白浓度，提高造血干细胞的活性，增加机体的血容量，使血压上升。

2、桂圆：桂圆属于药食两用食材，营养丰富，具有滋阴补血的效果。低血压人群可以根据医生指导，适量食用桂圆补充营养，促进血液循环，缓解低血压。

3、桑葚：桑葚中含有多种维生素，其中的维生素C含量较为丰富，日常适量食用可以清除体内的自由基，增加血管弹力，促进细胞再生，提升血液压力。

4、鸡蛋：鸡蛋中的营养物质较为丰富，日常适量食用可以补充蛋白质、矿物质、微量元素等多种营养物质，改善机体营养不良的状况，能够提升血液浓度，增加血液压力，促进血压上升。

5、牛肉：牛肉是肉类食物中铁元素含量较为丰富的种类，日常适量食用可以为机体提供大量的铁元素以及动物蛋白，有效为机体提供营养，缓解低血压。

低血压患者如果出现头晕、视力模糊、乏力等现象时，应及时就医治疗，通过药物使血压上升。

2023-08-25 10:44

低血压吃什么食物能补上来_好在医生