高血压怎么调理最好

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

没有高血压怎么调理最好的说法。高血压可以通过合理膳食、适量运动、加强休息、服用药物、针灸等方式进行调理，建议患者在医生指导下规范治疗。

1、合理膳食：高血压患者日常要养成清淡饮食习惯，要食用高蛋白、高纤维、低糖、低脂类食物，养成少食多餐习惯，避免暴饮暴食。

2、适量运动：患者若血压相对稳定，可以根据个人身体状况，选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，进而增强体质，提高机体免疫力，对于稳定血压也有较好促进作用。

3、加强休息：适当休息可以帮助高血压患者稳定血压，对于控制血压由辅助效果。

4、服用药物：若患者通过饮食、运动等方式调理后，效果不明显，可以在医生指导下服用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。

5、针灸：针灸属于良性刺激，具有补益肝肾、疏通经脉等作用，进而改善血压偏高现象。

此外，推拿、刮痧对于高血压调理有一定作用，建议患者在医生的操作下进行，避免随意操作，若身体出现异常，需及时就医。

2023-08-25 10:44

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