怎么预防乳腺癌

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院乳腺外科

三级甲等

乳腺癌的致病因素尚未完全明确，具体预防措施难以判断。但是，日常可以根据医生指导意见，通过改善饮食习惯、调整生活习惯、保持情绪稳定、定期检查、哺乳等方式，减少外界干预，降低乳腺癌的发生概率。

1、改善饮食习惯：乳腺癌是乳腺上皮细胞发生增殖失控引起的肿瘤。日常戒酒，可以预防刺激性物质刺激乳腺导管，引起增生反应。同时减少高脂肪摄入，减轻乳房部的脂肪堆积，保持乳腺导管内部通畅，预防乳腺过度增生。

2、调整生活习惯：日常建议增加运动量，并且保持充足睡眠。以免不良行为习惯引起内分泌失调孕激素分泌异常，致使乳腺部位出现增生繁殖的现象。

3、保持情绪稳定：一部分乳腺癌患者是由乳腺增生恶变而来，情绪激动、愤怒、抑郁等因素可能引起内分泌失衡，诱发乳腺增生，增加乳腺癌的发生概率。

4、定期检查：乳腺癌是癌症的一种，早期的自觉症状较少，应及时观察乳头、乳晕、乳房的形态，出现异常时及时就医检查，积极进行干预治疗，预防乳腺发生恶变。

5、哺乳：女性生育后脑垂体会分泌泌乳素，促使乳腺管扩张分泌乳液，此时，尽量选择母乳喂养，可以通过婴幼儿的吮吸使乳腺内部通畅，减少乳腺增生、乳腺癌的患病概率。

预防手段很难完全预防乳腺癌的发生，当确诊为乳腺癌时，积极配合医生进行干预治疗，提升生存率和生存质量。

2023-08-14 09:39

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