宝宝便秘怎么办

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院儿科

三级甲等

宝宝便秘一般可通过调整饮食习惯、建立规律的排便习惯、适量运动、按摩腹部、应用药物等方式进行改善。

1、调整饮食习惯：给宝宝提供富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、梨等水果，胡萝卜、菠菜等蔬菜，以及燕麦、全麦面包等全谷类食物。逐渐引入这些食物，帮助宝宝消化和排便。确保宝宝喝足够的水，特别是在辅食开始后。适量的水分有助于软化大便，减轻便秘症状。

2、建立规律的排便习惯：每天在相同的时间段带宝宝去上厕所，培养宝宝的排便习惯。在宝宝上厕所时，提供一个安静、舒适的环境，让宝宝感到放松。

3、适量运动：带宝宝进行适量的运动，如爬行、跳跃等，帮助宝宝进行腹部运动，如躺在背上抬起双腿，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、按摩腹部：用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，从肚脐开始，逐渐向外推动。这种按摩有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

5、应用药物：若一般治疗效果欠佳，也可根据医生的指导应用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖、开塞露等药物进行改善。

如果宝宝的便秘问题持续存在或加重，建议及时咨询儿科医生，避免延误病情。

2023-08-14 09:39

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