低血压怎么调理

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

低血压可以采取饮食调理、运动锻炼、注意体位改变、避免刺激、药物治疗等方法调理。

1、饮食调理：低血压患者可以多吃一些补气补血的食物，如莲子、桂圆、大枣等，以及富含铁元素的食物，如动物肝脏、血制品等，帮助改善低血压的情况。

2、运动锻炼：适度的有氧锻炼，如快走、游泳等，有助于增强心血管功能，提高血压。但是要避免剧烈运动。

3、注意体位改变：患者在躺卧或坐起时，要缓慢起身，避免突然体位改变出现体位性低血压。

4、避免刺激：保持充足的睡眠，避免长期熬夜，有助于恢复体力和平衡自主神经功能。泡热水澡时不宜时间过长，防止出现低血压。

5、药物治疗：如果患者长期血压偏低，一般需要通过用药的方法改善，比如遵医嘱服用益气养血口服液、生脉饮、归脾丸等，能够达到提升血压的效果。

如果低血压症状严重或持续影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。

2023-08-14 09:39

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