侧睡被压的脸会变大吗_好在医生

侧睡被压的脸会变大吗
陈海波

陈海波

主任医师 | 北京医院     神经内科

三级甲等

通常侧睡被压的脸不会变大,但是长期侧睡可能会导致脸部肌肉失衡或面部变形,建议日常生活中养成良好的睡眠习惯及姿态。

睡眠是人体恢复机能的重要方式,但是睡眠时的姿势也会对身体产生影响。侧睡是很多人的常见睡姿,侧睡时,枕头会压迫脸部软组织,导致局部水肿和血液循环不畅,可能会出现变形的情况,但一般侧睡被压的脸不会变大,通常可在睡眠结束后逐渐自行恢复。但是长期的侧睡可能会导致脸部肌肉失衡,出现面部变形的情况。如果经常睡姿不变,压迫脸部的时间过长,就可能会导致脸部浮肿或变形。

要避免侧睡造成脸部变形,可以尝试改变侧睡的姿势,或者改为仰卧睡姿。也可用枕头支撑脸部,减少脸部受到的压力。其次,睡前进行面部按摩,可以促进血液循环,减少脸部浮肿。此外,还应保持身体充足的水分摄入,可以减少脸部浮肿的出现。

2023-04-07 17:50

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