2岁之前不吃盐有没有科学依据_好在医生

2岁之前不吃盐有没有科学依据
黄东生

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院     儿科

三级甲等

2岁之前不吃盐一般没有科学依据。

盐中含有的钠是人体必需的元素之一,适量的盐可以帮助婴幼儿维持正常的体液平衡,促进神经和肌肉的正常功能。在0-6个月的婴儿期,由于母乳或人工喂养的婴儿的食物中已经含有足够的盐分,因此不需要额外添加盐。在6个月之后,婴儿开始进入辅食阶段,此时需要增加适量的盐分,以满足正常的生长发育需要。在1-2岁的幼儿期,婴幼儿的营养需求明显增加,需要适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

适量的盐有助于婴幼儿的生长发育。盐中含有的钠是人体细胞外液中最主要的阳离子之一,对于婴幼儿的生长发育非常重要。如果长期摄入过少的盐,可能会导致婴幼儿生长迟缓、神经系统发育不良、免疫力下降等不良症状,但长期摄入过多的盐也可能会导致高血压、动脉粥样硬化、急性心肌梗死等问题。建议在给婴儿吃盐前,咨询专业的营养师或医生,以确保婴儿饮食的安全性。

2023-04-07 17:50

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