预防尿道炎的建议

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

预防尿道炎一般可以避免不良生活习惯、保持良好的个人卫生、增加饮水量、不穿过度紧身的衣物、注意性生活卫生等。如果出现尿道炎，可到当地医院进行相关检查。

1、避免不良生活习惯：避免过多摄入辛辣、酸味、咖啡因和酒精等刺激性食物，以免刺激尿道导致发炎。保证充足的睡眠时间，避免过度劳累导致身体抵抗力下降。

2、保持良好的个人卫生：保持私密部位的清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的洗涤剂。女性在如厕后，应从前往后擦拭，以防肠道细菌进入尿道。

3、增加饮水量：建议成年人每天饮水1500毫升以上，根据个人活动量和气候条件适当调整。充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少细菌在尿道内的停留时间，降低感染风险。避免长时间憋尿，定时排尿有助于将细菌及时排出体外。

4、不穿过度紧身的衣物：减少穿着紧身裤、牛仔裤等可能导致私密部位潮湿不透气的衣物。紧身衣物容易导致私密部位潮湿不通风，为细菌提供了良好的生长环境，增加感染风险。尽量选择宽松透气的衣物，尤其是内衣，以保持私密部位的干燥。

5、注意性生活卫生：在性行为前后，双方都应清洗私密部位，避免使用可能携带细菌的物品。保持固定的性伴侣，减少性传播疾病的风险。

对于反复发作的尿道炎患者，更应重视定期检查，查找病因并采取针对性的预防措施。

2019-03-16 10:07

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