血压146/91正常吗_好在医生

血压146/91正常吗
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

血压146/91mmHg略高于正常值,建议咨询医生并进行进一步检查和评估。

根据世界卫生组织的定义,正常成人的血压,收缩压为90-139mmHg,舒张压为60-89mmHg,而在140/90mmHg及以上则被认为是高血压。因此,血压146/91mmHg高于正常值,应引起注意。高血压如果长时间不加控制,可能会增加患心血管疾病、脑血管疾病和肾脏疾病等疾病的风险。

控制饮食是高血压管理中的一个重要方面。建议减少摄入高盐、高脂、高糖和高胆固醇的食物,增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和健康蛋白质的摄入。除此之外,增加运动也是控制高血压的重要措施之一。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,例如步行、跑步、游泳、骑自行车等。此外,也可以进行力量训练,以增强肌肉和骨骼的健康。如果自身的血压持续高于正常值,建议采取措施进行调整和治疗,并在医生的指导下考虑服用降压药物。

2023-03-17 19:32

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