慢跑胸口疼是怎么回事

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

慢跑胸口疼可能是呼吸不适应、肌肉疲劳、运动性心绞痛等原因所致，可通过调整运动方式、应用药物等进行改善。

1、呼吸不适应：如果平时没有进行大量的运动锻炼，在开始慢跑时，可能会感到呼吸急促、氧气供应不足，从而导致胸口疼痛。这种情况下，需要逐渐适应慢跑的节奏和强度，让身体逐渐适应运动负荷。建议保持深呼吸，尤其是在开始慢跑的前5-10分钟内。

2、肌肉疲劳：如果没有充分准备就开始慢跑或者突然增加了运动量，可能会导致肌肉疲劳和酸痛，从而引起胸口疼痛。出现此类状况后需注意避免剧烈运动和频繁变换跑步速度，可通过逐渐增加运动量的方式，让身体逐渐适应。

3、运动性心绞痛：运动性心绞痛也称为劳力性心绞痛，是由于体力活动时心脏需求氧量增加，但供应不足而引起的急性心血管病。表现为胸闷、压迫感或疼痛，通常在运动中出现，休息后消失。如果运动性心绞痛发作频繁或程度较重，应及时就医，可根据医生指导通过应用单硝酸异山梨酯片、硝苯地平片等药物进行治疗。

此外，还可能与胸膜炎、心肌缺血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等有关，建议患者出现不适症状及时前往医院就诊治疗。

2023-03-17 19:32

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