高血压能吃冬枣吗_好在医生

高血压能吃冬枣吗
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

高血压可以适量吃冬枣,不建议过量食用,防止不适情况产生。

高血压的具体发病原因尚未明确,但通常受血脂浓度、精神刺激等因素影响,冬枣中纤维素含量较高,同时含有多种维生素、氨基酸、微量元素等营养物质,碳水化合物含量不高,脂肪含量较少,高血压患者适量食用,可以促进消化,减轻身体负担,通常情况下不会引起血脂升高,影响血压稳定或导致血压上升等情况发生。高血压人群可适量食用冬枣,丰富饮食结构。

不建议高血压人群过量食用冬枣。冬枣中的糖分含量较高,过量食用后可能会引起血糖代谢异常。过量食用冬枣后大量糖分进入机体后,诱使胰腺分泌胰岛素,代谢体内储存的血糖,但从冬枣中摄入的糖分不足以满足机体所需,可能会引起血糖快速下降后上升,维持在血糖偏低的情况,不利于胰岛功能健康。血糖在血液中的浓度下降,血流速度受到影响,不利于身体健康。尤其是同时患有糖尿病的人群,不建议过量食用冬枣。

2023-03-17 19:32

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