咖啡14岁女孩可以喝吗_好在医生

咖啡14岁女孩可以喝吗
李冀

李冀

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院     儿科

三级甲等

14岁女孩可以适量喝咖啡,不建议过量饮用。

咖啡通常是指由咖啡豆经烘焙、研磨等工序制成的饮品,其中含有咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质、纤维素等物质,日常适量饮用可以润肠通便、提神醒脑。咖啡因可以刺激中枢神经兴奋,具有提神醒脑的作用,14岁女孩日常可以适量饮用咖啡提神醒脑,通常不会引起依赖性和成瘾性。

但不建议长期或过量饮用,长期或过量喝咖啡可能刺激神经系统持续性兴奋,可能影响睡眠质量,不利于14岁女孩的生长发育和身体健康。另外咖啡中含有纤维素,过量饮用后在水分的作用下可能刺激肠道蠕动加快,使食物中的营养物质不能完全被吸收利用,出现腹泻、腹痛等症状。14岁女孩处于第二性征发育的黄金时期,身高与性器官处于快速发展阶段,应保证饮食结构的完整性,增加高蛋白、维生素的摄入促进身体发育。

2023-03-17 19:32

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