劳累后心慌心悸怎么办

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

劳累后心慌心悸可以通过加强休息、合理膳食、遵医嘱服用药物等方式进行改善，若身体不适感加强，建议及时就医。

1、加强休息：患者由于过度劳累，引发心脏负担过重，出现心跳加快，心理发慌等不适症状。建议患者放下工作，可以看下远处绿色植物，听一些舒缓的音乐，放松心情，若症状改善不明显，可以平躺休息缓解症状。

2、合理膳食：患者可能由于体力消耗过大，或者长期营养供应不足，导致出现胸闷不舒、心跳过快等不适症状，可以在日常饮食中，多吃新鲜蔬菜和水果，适量食用高蛋白、低脂肪，以及谷物类食物，保证营养元素摄入全面，从而增强体质。

3、应用药物：患者可能由于自身存在贫血、甲亢等疾病，在劳累后出现心慌不安、心跳不规则，建议患者及时就医，然后对症治疗，若是贫血，可以遵医嘱口服琥珀酸亚铁片，若是甲亢可以服用甲巯咪唑片等药物进行治疗。

此外，还可通过针灸、按摩等方式进行缓解，若患者身体出现不适，建议及时到正规医院进行检查，从而进行针对性治疗。

2023-03-17 19:32

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