孕妇天天吃素会不会没营养_好在医生

孕妇天天吃素会不会没营养
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕妇天天吃素可能会没营养,建议合理搭配饮食,以保证营养均衡。

孕妇在怀孕期间应该注意营养结构要多元化,以保证身体能摄入各种营养物质,有利于自身及胎儿的身体健康。素食通常是指各种蔬菜、水果,其中含有大量维生素、微量元素、果酸、膳食纤维等营养物质,可以为孕妇的身体补充一定的营养。但如果孕妇天天吃素,可能会导致体内脂肪、蛋白质等营养物质的缺乏,容易出现营养不良的情况,如体型偏瘦、全身乏力等。而且动物类食物对胎儿的发育也有重要的作用,猪肉、牛肉等肉食可以为人体补充必要的蛋白质,可以促进胎儿各项身体脏腑功能的发育,对神经系统的发育也有重要作用,适当补充肉食,既能预防孕妇出现缺铁性贫血的现象,还能提高身体免疫力。

建议孕妇在怀孕期间不能一味追求瘦身效果,要注意合理搭配各种营养物质,如肉类、蛋类、奶类、蔬菜类等,以保证营养均衡。但孕妇应该注意养成少吃多餐的良好习惯,避免增加肠胃消化负担,出现腹胀、腹痛等消化不良现象。

2023-03-17 19:32

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