孕晚期可以吃姜吗_好在医生

孕晚期可以吃姜吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕晚期通常可以吃姜,但应该注意食用量。

孕妇孕晚期一般身体需要大量的营养物质,饮食上应该以高营养、好消化为主。姜属于一种药食同源的食物,其中含有大量姜辣素成分,可以刺激孕妇胃黏膜分泌出一定量胃酸,能够起到增食欲、促消化的效果。同时生姜还能够温胃散寒、杀菌抑菌、预防感冒,生姜中的姜烯和姜酮成分还具有温中止呕的作用,可以在一定程度上缓解孕妇的孕吐症状。生姜中含有一定营养物质,如铁元素、蛋白质、维生素和微量元素等,适当食用有利于孕妇及胎儿的身体健康。但孕妇应该注意控制生姜的食用量,不能经常大量摄入,由于生姜属于辛热的食物,多吃可能会使孕妇出现身体燥热的症状,如咽喉肿痛、大便干燥等。

建议孕妇可以咨询医生后适量吃姜,以免对身体健康产生不利影响。平时可以适当搭配新鲜蔬菜水果,如水果沙拉、蔬菜粥等,有利于营养均衡,有利于身体发育。

2023-03-17 19:32

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