哺乳期吃胡萝卜会回奶吗_好在医生

哺乳期吃胡萝卜会回奶吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

哺乳期吃胡萝卜不会回奶,但应该注意控制好进食量。

哺乳期女性一般需要大量分泌乳汁,以保证宝宝的营养供应,因而饮食上应该以有营养、好消化为主。胡萝卜的营养价值较高,含有丰富的维生素A,维生素A在进入人体后可以参与维持暗视感光物质的循环,能够缓解哺乳期女性眼睛疲劳造成的干眼症。其中还富含大量膳食纤维元素,既能够增强脾胃的消化功能,同时还能刺激肠胃蠕动,促进粪便排出。而且没有相关证据表明胡萝卜会抑制泌乳素的分泌,也不会对人体各项机能产生刺激作用,抑制乳汁分泌,因而不会出现回奶的情况。但应该注意不能一次性摄入过多胡萝卜,否则会增加肠胃消化负担,容易出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

哺乳期女性可以将胡萝卜添加在米汤或者鸡汤、猪蹄汤中,既能够提升汤品的营养价值,同时还能减轻肠胃消化胡萝卜的压力,有利于身体健康。

2023-03-17 19:32

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