没出月子的产妇可以吃螃蟹吗_好在医生

没出月子的产妇可以吃螃蟹吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

月子一般是指产褥期,没出产褥期的产妇一般指的是刚生产后不久的产妇,此时的产妇可以吃螃蟹,但是要适量吃,避免过量食用。

螃蟹的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。产褥期的产妇身体比较虚弱,需要补充富含营养的食物以提供自身所需的营养。适量吃螃蟹可以缓解饥饿、补充能量,对于母乳喂养的产妇,螃蟹中丰富的营养也可使乳汁中的蛋白质含量一定程度得到提升,更加有利于婴儿的生长发育。但是要注意适量吃螃蟹,以免过量吃造成食物过量堆积胃肠道内,引起消化不良,产生腹胀、腹痛、便秘等不适症状,反而不利于产后健康。

针对没出产褥期的产妇,饮食方面要注意营养全面、均衡,以多样化饮食为主,避免单一结构饮食,补充摄入高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物,如鸡蛋、乳制品、豆制品、新鲜蔬果、谷物类食物等。同时也要注意产后规律作息,保证充足睡眠和休息。

2023-03-17 19:32

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