月子里可以吃萝卜叶子吗_好在医生

月子里可以吃萝卜叶子吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

月子医学解释为产褥期,产后女性在产褥期可以适量食用萝卜叶子,对身体健康有好处。

产褥期女性在生产过程中会消耗较多的精力,一般身体比较虚弱,需要及时补充营养。萝卜叶子的营养价值比较高,添加在食物中,可以为产妇身体补充多种维生素、微量元素等营养物质,有利于提高其身体抵抗力,同时还能促进精力和体力的恢复。产妇在产褥期比较容易出现便秘的情况,萝卜叶子中含有大量的膳食纤维,可以促进产妇肠胃的蠕动,对于改善大便干结、排便困难等不适症状可以起到积极作用。

但是应该注意萝卜叶子不能一次性摄入过多,否则可能会增加产妇的肠胃消化负担,容易出现腹胀、腹泻等肠胃不适症状,不利于恢复。建议产褥期的女性要注意放松心情,避免出现产后抑郁症,饮食虽然尽量食用温补的食物,但是要注意食用量,避免食用过多造成体内燥热。

2023-03-17 19:32

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