48岁心率多少算正常_好在医生

48岁心率多少算正常
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

一般情况下,48岁正常人心率静息时,应该在60-100次/分钟,如果运动时心率可能增高。

心率是指安静状态下正常人每分钟心跳的次数,也称作安静心率,一般是在60-100次/分钟,由于性别、年龄以及生理因素等,存在个体差异。通常是年龄越小心率越快,同龄人中,女性的心率比男性快,这些都属于正常的生理现象。而对于48岁的正常人来说,通常正常静息状态下心率应该在60-100次/分钟,如果是在熟睡状态下,或者为运动员测量的心率,可能低于60次/分钟,而在运动的状态下,心率可能超过100次/分钟。

日常生活中要加强休息,注意劳逸结合,避免过度劳累,对于存在严重心律失常的患者,要绝对的卧床静养,直到病情好转后再下床活动。同时,饮食方面要清淡,选择低盐、低脂的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。少食多餐,避免暴饮暴食,养成规律饮食习惯。还应该保持稳定的情绪,避免情绪波动过大。

2023-03-13 19:22

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