高血压可以冬泳吗_好在医生

高血压可以冬泳吗
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

高血压通常情况下,不可以冬泳,以免造成危险后果。

冬泳环境气温较低,并且冬泳过程中的水温也较低,在强冷刺激作用下,人体血管会发生急性收缩,会引起血压升高。对于高血压患者, 本身血压偏高,并且还会伴有不同程度的血管硬化,在冬泳运动的强冷刺激下,会造成血压进一步升高,严重时会出现心力衰竭、脑出血、昏迷、休克等表现,甚至危及生命。因此,高血压人群不可以冬泳。

对于高血压人群,比较适宜的运动主要是有氧运动,如室内游泳、慢跑、太极拳等,做这类运动的人群心率多数会维持在120~140次/分,坚持有氧运动,可以较好地提高心肺功能,对于血压的控制具有帮助作用。但是高血压患者应注意根据自身耐受度进行锻炼,以自我感觉舒适为度,切勿过度运动,避免疲劳运动。若在运动过程中出现心跳加快、呼吸困难等不适症状,应立即停止运动,并及时就医,配合医生进行针对性治疗。

2023-03-13 19:22

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