高血压能吃大葱大蒜吗

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

通常情况下，高血压能吃大葱、大蒜。

高血压一般是由于遗传因素、不良饮食习惯、长期吸烟、精神因素、肥胖、其他疾病等引起的，患者容易出现头痛、头晕、乏力、心悸、疲劳、颈项板紧等不适症状。患者在饮食方面，需要注意避免高钠、低钾、低钙饮食，不可以摄入过量蛋白质，但是可以适量食用大葱、大蒜，不会对身体造成明显的不良影响，也不会加重患者的病情。大葱、大蒜中含有人体所需的维生素、微量元素、矿物质等，适量食用，可以补充人体所需的营养物质。但避免过量食用，大葱、大蒜属于辛辣刺激性食物，食用过多，容易引起身体不适，出现腹痛、腹泻等情况。

建议高血压患者在医生的指导下合理控制饮食，平时注意低盐、低油、低热量饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免暴饮暴食。适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。若身体出现不适，建议及时就医，避免拖延，导致病情加重。

2023-03-13 19:22

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