冠心病最佳锻炼方法_好在医生

冠心病最佳锻炼方法
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

冠心病通常是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。患者可根据医生指导选择慢走、太极、室外慢跑等较为舒缓的运动方式进行锻炼,不建议进行过于激烈的运动。

1、慢走:长时间血脂异常、高血压等因素可能使血管壁受到破坏出现动脉粥样硬化,引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。日常可根据医生建议选择每天慢走30分钟的有氧运动,呼吸新鲜空气,有助于维持正常体重,保持身体健康,稳定病情发展。

2、太极:同时可根据医生指导选择太极进行锻炼,太极动作较为缓慢且舒展,在打太极的过程中可以增加心肺功能,并且可以稳定心情,有助于冠状动脉粥样硬化性心脏病的病情稳定。

3、室外慢跑:室外慢跑的过程中通常情况下会呼吸大量新鲜空气,为心肺器官提供新鲜氧气,并且可以消耗体力,维持体重平衡,保持心脑血管的活跃度,增加机体基础代谢。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者日常可根据医生建议选择室外慢跑,慢跑时间不宜过长。

冠状动脉粥样硬化性心脏病患者日常还可以选择瑜伽、竞走等较为舒缓的运动方式,冠状动脉粥样硬化性心脏病属于心脑血管疾病可能会突然发病,运动时应有陪护人员。日常应由医生指导进行运动锻炼,不建议盲目进行剧烈运动。

2023-03-13 19:21

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