坐月子可以吃糍粑吗,喂母乳_好在医生

坐月子可以吃糍粑吗,喂母乳
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

坐月子喂母乳期间可以吃糍粑,但是要注意适量吃,避免过量吃。

糍粑一般是使用糯米制作而成的,含有较多的碳水化合物,营养成分相对单一。女性在坐月子喂母乳期间,因为身体消耗较大,并且产后身体较为虚弱,通常卧床时间较久,有可能会在此期间出现因胃肠道蠕动减慢而引起消化不良的情况,不过哺乳期产妇通常没有特殊的饮食禁忌,可以适量吃糍粑。但是糍粑的粘性较大,进入胃肠道后通常需要大量胃酸进行消化分解,适量吃对孕妇胃肠道的负担较小,过量吃则会加重胃肠道负担,容易导致便秘、腹泻等胃肠道不适症状,不仅影响自身健康,也有可能会影响乳汁分泌,影响婴儿成长。

女性在坐月子期间的饮食建议以高蛋白质、高维生素、高膳食纤维的食物为主,如鸡蛋、牛奶、豆制品、谷物类、新鲜蔬果等,这类食物营养比较丰富、均衡,既满足产后对营养的需求,也可以保证母乳质量,能够更好地提供婴儿生长所需的营养。

2023-03-13 19:21

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