孕晚期吃板栗好吗_好在医生

孕晚期吃板栗好吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕晚期孕妇适量吃板栗有一定的好处,但是注意避免食用过量。

板栗果实中的营养成分丰富,除了含有淀粉、蛋白质、维生素等营养物质还含有寡糖苷、棕榈酸、多糖等多种活性成分,经由现代医学研究表明,其中的活性成分在一定程度上可以帮助身体调节血糖、血脂,保护血管,清除血管内的自由基。孕妇适量食用板栗一方面可以为人体补充多种营养元素,提供能量,另一方面也可以促进胎儿的生长发育。但是要注意板栗中含有大量的糖分和膳食纤维,过多摄入有可能会导致体内血糖异常升高,诱发妊娠期糖尿病,并且可能会对孕妇的消化系统造成压力,引起消化不良,呕吐,食欲不振等不良情况,影响孕妇和胎儿的健康。

建议无论在怀孕的哪个阶段,饮食都要注意保持清淡,但要维持营养均衡充足。要养成良好的饮食习惯,避免偏食,避免孕妇营养摄入不均衡,导致胎儿营养不良,影响胎儿发育。避免过度摄入刺激性食物,对胎儿和孕妇的身体健康造成不良影响。

2023-03-13 19:21

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