怀孕吃百香果对胎儿的好处_好在医生

怀孕吃百香果对胎儿的好处
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

怀孕吃百香果有助于胎儿发育的好处,同时可以避免孕妇出现便秘的情况,但需要注意适量吃百香果,避免过量食用引起身体不适。

百香果属于一种营养价值较高的水果,其中含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养物质,可以为胎儿的身体提供必要的营养支持,有利于促进身体免疫系统的发育,对胎儿的身体健康有好处。同时孕妇在怀孕期间由于摄入较多的营养,运动较少,容易出现便秘的情况,百香果中含有较多的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,有助于缓解便秘的情况。

建议孕妇在吃百香果时要控制好进食量,不能一次性摄入过多,否则可能会增加肠胃负担,容易出现腹胀、腹泻等不适症状。在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物,避免食用辛辣刺激性食物,同时适当进行散步、慢跑等有氧运动,有助于提高免疫力,需要注意不要进行剧烈运动。

2023-03-13 19:21

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