乳房涨奶怎么缓解_好在医生

乳房涨奶怎么缓解
张超

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     乳腺外科

三级甲等

乳房涨奶通常可以通过改善生活习惯、按摩、提高哺乳频率等方式进行缓解。

1、改善生活习惯:乳房涨奶通常由于不良的生活习惯引起,主要包括产妇哺乳后未能及时排空乳汁或者哺乳时间间隔过长,引起乳汁分泌过多和乳汁堆积,导致乳房胀痛。日常生活中佩戴过松或者过紧的文胸,不能良好的支撑乳房,亦可引起乳汁堆积、乳房发涨。针对以上病因,患者可以通过选择产妇专用文胸,同时可采取热敷、冷敷的方式来缓解涨奶、减轻胀痛。

2、按摩:在洗净双手后尽量保持手部清洁避免细菌感染后,产妇尽量握住整个乳房,从乳房四周向乳头中心的方向均匀地用力、缓慢地按摩,有利于帮助乳腺管的疏通,从而促进乳汁分泌,减轻涨奶的现象。

3、提高哺乳频率:发生涨奶的情况,产妇应遵医嘱考虑缩短喂奶的时间间隔,可以2-3小时进行一次喂奶。通过健康安全的方式将淤积、多余的乳汁排出,也可以采用双侧乳房交替哺乳的方法改善涨奶的情况。

此外,建议乳房涨奶患者日常生活中注意避免食用过于油腻的食物,清淡饮食,有利于乳汁的排空。

2022-12-16 17:04

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