每天晚上11点睡觉凌晨2点就醒了

陈海波

主任医师 | 北京医院神经内科

三级甲等

每天晚上11点睡觉凌晨2点就醒了可能是由于环境因素、睡眠习惯等非疾病因素所致，也可能是由于神经衰弱、抑郁症、哮喘等疾病因素导致，患者可以通过调整作息规律、遵医嘱应用药物等方式进行改善。

一、非疾病因素

1、环境因素：可能由于环境太干、温度太高等原因所致，出现睡眠时间短、早醒等情况，可以通过改善居住环境，调整为适宜的温湿度，进而改善睡眠。

2、睡眠习惯：可能由于工作、生活等因素，养成晚上11点睡觉、凌晨2点醒的习惯。可以调整睡眠作息，养成早睡早起的睡眠习惯。

二、疾病因素

1、神经衰弱：由于长期处于紧张或高压的状态下，以及一些生活突发事件等因素所致的神经衰弱，可能会出现疲乏、烦躁、易怒、头痛等症状，也可能出现睡眠障碍，伴随多梦、易惊醒、睡眠浅、醒后不易入睡等情况。可以遵医嘱使用谷维素、艾司唑仑等药物进行治疗。

2、抑郁症：由于长期自责、受到严重刺激等原因所致，患者可能出现入睡困难、早醒、情绪低落、精力不足等表现，建议患者需要及时就医，在心理医生的指导下积极治疗，也可以遵医嘱口服盐酸文拉法辛片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。

3、哮喘：由于吸烟、大气污染、遗传等原因所致，患者可能出现喘息、气急、胸闷、咳嗽、焦虑等不适症状，从而导致睡眠不好，出现每天晚上11点睡觉凌晨2点就醒了的情况，建议患者减少接触过敏原，遵医嘱口服泼尼松片、孟鲁司特钠片等药物进行治疗。

若患者睡眠时间短，并伴有心悸、发慌等情况时，建议及时前往医院神经内科，进行心电图、心脏彩超等检查，查明病因并进行针对性治疗。平时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2023-06-30 00:00

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