特别容易做梦_好在医生

特别容易做梦

胡建

主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院精神科

三级甲等

特别容易做梦可能是睡眠质量下降等非疾病因素导致，也可能是甲状腺功能亢进症、抑郁症等疾病因素导致。可以通过改善睡觉习惯、服用药物等方式缓解。

一、非疾病因素

睡眠质量下降：如果在睡前饮用了茶、咖啡等含有大量咖啡因的饮品，导致脑部神经和细胞过度兴奋，或者精神压力较大，用脑过度，可能就会出现无法入睡、多梦的情况。一般在进行充分的休息后，情况会有所改善，日常要注意养成良好的作息习惯，保证良好的睡眠质量。

二、疾病因素

1、甲状腺功能亢进症：由于遗传、电离辐射等原因可能导致甲状腺功能过于活跃，甲状腺激素分泌过多，诱发甲状腺功能亢进症，患者可能因甲状腺激素水平升高，致使神经兴奋，系统代谢功能亢进，便可出现失眠多梦的表现。可在医生指导下服用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

2、抑郁症：由于长期情绪低落、精神压力大等原因可能诱发抑郁症，导致患者出现意识活动减退、失眠、情绪失控等症状。患者多会在睡觉前胡思乱想，反复思考，且多数患者睡眠较浅，便可出现容易做梦的表现。通常可遵医嘱应用米氮平片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

特别容易做梦若严重影响日常生活，需及时就医进行血常规、甲状腺自身抗体测定或心理检测等检查，明确病因，对症治疗，同时在日常饮食多摄入牛奶、鸡蛋等食物，避免食用辛辣刺激性食物。睡前避免情绪激动，平时适当进行运动锻炼，转移注意力。

2023-06-29 00:00