心里烦什么也不想干

胡建

主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院精神科

三级甲等

心里烦什么也不想干可能与睡眠不足等非疾病因素有关系，可以通过释放压力来改善，也可能与神经衰弱、抑郁症等疾病因素有关系，可以通过药物治疗、心理治疗等办法来缓解。

一、非疾病因素

睡眠不足：如果患者近期由于生活或者工作导致精神压力过大，导致难以入睡或者睡眠质量差，通常会影响大脑皮层的休息，容易使人体出现烦躁、乏力等症状，并且没有精神去处理事情。建议患者要及时调整状态，可以通过听音乐、看电影等方式来分散注意力舒缓心情，有助于释放压力，保证睡眠。

二、疾病因素

1、神经衰弱：如果患者长期处于高压力状态或者受到突发事件的影响，一般会影响到患者的心理状态和身体健康，容易出现烦躁不安、乏力等现象，影响患者正常的工作和学习。可以在医生指导下使用维生素B1、谷维素片等药物来调理。

2、抑郁症：如果患者的家族长辈中有抑郁症患者，可能也会影响自身的神经递质，当受到刺激性较强事件的影响后，容易诱发抑郁症，使患者出现情绪低落、思维迟缓、自我封闭等症状，可能导致对所有事情不感兴趣，可遵医嘱使用氢溴酸伏硫西汀片、盐酸氟西汀分散片等药物治疗，还可以通过认知疗法来疏导患者心理。

患者可以通过脑血流显像、脑代谢显像等检查来确定具体原因，有利于疾病的治疗。同时在日常生活中加强锻炼，适当进行散步、慢跑等体育运动，有助于增强免疫力。

2023-06-29 00:00

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