睡眠不足会影响胃口吗_好在医生

睡眠不足会影响胃口吗
陈海波

陈海波

主任医师 | 北京医院     神经内科

三级甲等

睡眠不足就是指有效睡眠时间没有达到生理需求的时间。睡眠不足可能会影响胃口。

短期睡眠不足的患者,症状可表现为白天昏昏欲睡、思路不清楚、不能明确表示自己的意思、注意力无法集中、完成工作任务的效率降低等。如果是长期的睡眠不足,身体器官没有得到足够的休息,可能会引起胃肠功能紊乱,从而可出现暴饮暴食或是食欲不振的现象。所以,睡眠不足是会影响胃口的。另外,除了影响胃口,患者还可能会出现记忆力下降、视力下降、神经衰弱等现象。

建议矫正不良作息,规律饮食,减少高油脂食物摄取,多吃一些富含膳食纤维的食物,如芹菜等。睡前可以适当运动,或是喝牛奶,有助于睡眠质量。必要时候可以在医生的指导下口服双歧杆菌等益生菌类药物有利于改善症状。也可遵医嘱口服莫沙必利、胰酶肠溶片等药物,促进胃动力。

但需要注意的是,如果患者生活干预之后还是无法缓解或缓解症状的效果不佳,应该尽早去医院完善相关检查,进行针对性治疗。

2023-06-29 00:00

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