喝什么菌能预防便秘_好在医生

喝什么菌能预防便秘
尚占民

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     消化内科

三级甲等

通常情况下,喝植物乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌能预防便秘。便秘患者在应用这类药物或者食物时,需听从医生的建议,不可以盲目应用,以免对身体健康造成不良影响。

1、植物乳酸菌:植物乳酸菌可以调节人体的肠道环境,能够起到更好的通便效果。常见含有植物乳酸菌的食物有泡菜、大豆等。在应用植物乳酸菌时,需注意不可以过量食用,否则可能出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。

2、双歧杆菌:双歧杆菌具有一定的产酸的功能,可以使得肠道的环境维持在弱酸的程度,使得有害菌的生存环境相对恶化,并且还能够调节肠道的正常蠕动,所以双歧杆菌能够预防便秘和缓解便秘。含有双歧杆菌的药物有双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等。

3、嗜酸乳杆菌:嗜酸乳杆菌也可以调节肠道内的菌群平衡,对于有害菌具有一定的抑制作用,并且还能够促进身体对铁元素、维生素的吸收,有助于身体健康。复方嗜酸乳杆菌片、口服嗜酸乳杆菌胶囊等药物中含有一定的嗜酸乳杆菌,可以起到治疗便秘的作用。

便秘的患者应及时前往医院进行检查,在查明病因后,根据具体情况,进行针对性治疗。患者应注意日常生活习惯,不可以食用过硬、生冷的食物,尽量保持饮食清淡,保证胃肠的负担较小,患者可以适当进行运动,有助于消化系统的运转。

2023-06-28 00:00

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