肌肉耐力差_好在医生

肌肉耐力差

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

肌肉耐力差可能与长时间不运动等非疾病因素有关，也可能是贫血、营养不良等疾病因素导致的，一般患者可在医生的指导下通过应用药物、改善不良的生活习惯等方法进行治疗。

一、非疾病因素

长时间不运动：因为长时间不运动，肌肉得不到相应的锻炼，所以肌肉的力量就得不到提高，导致肌肉慢慢的萎缩，肌肉量会减少，肌肉的机能也会下降，长此以往肌肉的耐力就会不断地减弱、变差，因此长时间不锻炼就会导致肌肉耐力差。此外在日常生活中多去户外做运动，如跑步、骑行、游泳等运动，以此来增强肌肉的耐力。

二、疾病因素

1、贫血：造血原料异常、红细胞破坏过多、失血等病因都会导致贫血的发生，同时还伴随皮肤黏膜苍白、心慌、肌肉无力等症状，所以贫血可能是导致肌肉耐力差的原因。患者可以在医生的建议下应用硫酸亚铁缓释片、叶酸片等药物治疗。此外还可以多食用一些富含铁的食物，如动物血制品、动物内脏、菠菜等。

2、营养不良：可能是由于摄入不足、吸收障碍等引起的，患者会出现体重减轻、皮下脂肪减少等症状，也会导致肌肉营养不良，造成肌肉耐力差。建议患者可以遵医嘱使用消化酶片、酪酸梭菌活菌等药物促进消化，提高食欲。注意多吃营养丰富的食物，比如牛奶、肉、蛋等。

肌肉耐力差还可能是身体虚弱、精神萎靡等原因引起的，建议患者及时前往医院的神经内科、骨科就诊，并且通过体格检查、血常规、肌肉活检等相关检查，明确病因后在医生的指示下进行相应的治疗。此外要保持充足的睡眠，尽量少熬夜，以免肌肉得不到足够的休息。

2023-06-28 00:00