长时间不运动走路膝盖疼

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

长时间不运动走路膝盖疼可能与过度运动等非疾病因素有关，也可能是风湿性关节炎、膝关节退变性关节炎等疾病因素导致的。建议患者适量走路，避免过度疲劳，如果是疾病因素造成的，还需要遵循医嘱应用药物等方式进行治疗。

一、非疾病因素

过度运动：长时间不运动会导致身体运动机能下降，如果突然过度运动，身体无法立即适应，很容易产生大量乳酸，从而导致关节、肌肉酸痛。平时可以通过用热毛巾热敷的方式缓解膝盖疼痛。建议平时培养运动的习惯，逐步提高身体素质，在运动后还需要及时进行拉伸，能够有效避免疼痛。

二、疾病因素

1、风湿性关节炎：风湿性关节炎与天气湿冷、细菌感染等因素有关，常伴有全身乏力、关节红肿热痛等症状。患者应遵循医嘱应用乙酰螺旋霉素片、阿司匹林片等药物缓解疼痛。在日常生活中，患者应注意保暖，避免刺激关节引起疼痛。

2、膝关节退变性关节炎：膝关节退变性关节炎通常是关节外畸形、关节软骨退变等造成的，患者常会出现关节僵硬、疼痛、活动受限等症状。建议患者根据医生指导应用依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。

出现长时间不运动走路膝盖疼的现象，患者应及时前往医院明确是否存在疾病因素，并根据医生指导用药治疗。平时注意适当运动，避免过度运动，以免影响身体恢复。

2023-06-26 00:00

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