跑步膝盖闪到_好在医生

跑步膝盖闪到

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

跑步膝盖闪到可能与跑步姿势不当、运动剧烈等因素有关，可以在医生的指导下通过适当休息、局部冷热敷、应用药物等方式进行缓解。

1、适当休息：如果长时间进行跑步运动，可能会导致膝关节过度疲劳，进而引发膝盖闪到的症状。建议及时停止运动，进行充分休息，有利于缓解不适症状。

2、局部冷热敷：可能是由于患者跑步过程中跑姿不当，导致膝盖闪到，继而表现出局部软组织红肿、活动受限等症状。如果未伴有其他异常疼痛感，患者可以在医生建议下采用先冷敷后热敷、抬高患肢等方式进行缓解。

3、应用药物：可能是由于剧烈过度的运动，导致膝盖关节处受闪，进而表现出肿胀、疼痛等不适症状。患者可以谨遵医嘱外用活血化瘀类药物，如活络油、活血止痛膏等药物消肿止痛，也可以遵医嘱口服止痛、活血化瘀的药物进行治疗，例如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊、活血祛瘀胶囊等。

跑步膝盖闪到的患者，如果伴随其他不适症状，建议及时去医院骨科就诊，完善血常规、膝盖X光等检查，明确病情后，在医生指导下进行针对性的治疗。日常生活中注意适当休息，避免活动患肢。

2023-06-25 00:00